Retrouvons Isabelle, professionnelle de santé à la Polyclinique et Maternité de la Clarence à Divion, dans sa deuxième semaine sans tabac.

Nous avons demandé au Dr Ahmed Lasri, médecin tabacologue-addictologue au Centre de Réadaptation Les Hautois de Oignies, établissement du Groupe AHNAC, d’apporter un éclairage sur l’étape de la semaine.

« Il faut déjà féliciter Isabelle d’avoir résisté, surtout face à une situation de stress : elle a su gérer !
Lorsque les envies de fumer se font sentir, il faut savoir que c’est normal, mais que ça ne va pas durer. Ce qui est important alors, c’est de savoir identifier les situations qui déclenchent les envies, et face à ça, établir des stratégies alternatives : une activité, des exercices de relaxation respiratoire, voire comme c’est le cas pour Isabelle, de l’hypnose. Dans l’immédiat, face à une envie, il faut se rappeler les raisons pour lesquelles vous avez voulu réduire/arrêter vos consommation de tabac. »